"Cultura de Paz"

 ¿Sentis que el entorno te abruma? 🌿✨

A veces nos enfocamos tanto en lo que no podemos controlar, que olvidamos el territorio más importante: nuestro cuerpo.

En este video, exploramos cómo la "Cultura de Paz" se traduce en gestos cotidianos:

1️⃣ Cuerpo: Reconocer los escalofríos y las tensiones.

2️⃣ Fantasía: Frenar las expectativas catastróficas.

3️⃣ Emoción: Darle nombre a la rabia, el miedo o la tristeza.

Aprender a autorregular nuestro sistema nervioso es un acto político y personal de paz. ¿Y tú, cómo te haces cargo de tu pedacito de paz hoy?